Bí quyết đi du lịch vừa xinh đẹp vừa khỏe mạnh trong dịp hè này

.

Những ai đang có ý định thưởng cho bản thân các chuyến du lịch dài ngày ở vùng đất mới, hãy nắm vững những bí quyết này nhé!

Du lịch mùa hè, không sợ say xe

Những vật dụng không thể thiếu khi đi du lịch biển

Mẹo hay giúp mang cả tủ quần áo đi du lịch

Những mối nguy tiềm ẩn vào mùa du lịch biển cần phải biết để phòng tránh

Phòng tiêu chảy khi đi du lịch như thế nào là đúng

Kiểm tra sức khỏe trước khi đi du lịch

Khi khám cần nói rõ mục đích, thời gian và hình thức du lịch cho bác sĩ để có lời khuyên tốt nhất.

Bệnh cạnh đó, khám sức khỏe trước khi du lịch còn giúp bác sĩ phát hiện những bệnh về tim mạch, hô hấp, xương khớp… Nếu có các bệnh này, các bác sĩ sẽ khuyên chúng ta nên chữa bệnh hay sử dụng thuốc trước khi du lịch.

Bi quyet di du lich vua xinh dep vua khoe manh trong dip he nay
 

Đặc biệt với trẻ nhỏ và đi du lịch xa, việc khám sức khỏe trước khi đi sẽ hữu ích để có những chuẩn bị phù hợp. Bác sỹ cũng sẽ có những cảnh báo cần thiết để cha mẹ chủ động phòng tránh.

Chống say tàu xe

Nếu đi tàu, thuyền ra biển, bạn hãy tìm chỗ ngồi thoáng, ngoài trời. Nếu phải di chuyển lâu, bạn nên chọn chỗ ngồi giữa thân tàu, thuyền vì nơi đó ít chòng chành. Bạn nên ngủ sớm ở đêm trước khi đi du lịch, không dùng chất có cồn, gas, không đọc sách báo khi máy bay hay tàu xe đang di chuyển.

Bi quyet di du lich vua xinh dep vua khoe manh trong dip he nay
 

Cách chữa rộp da

Phơi nắng quá lâu hay dạo biển mà không che chắn sẽ có thể khiến làn da của du khách bị ửng đỏ, phồng rộp và bong tróc trông rất xấu.

Mẹo để chữa trị rất đơn giản: lấy phần lắng đọng của nước vo gạo xoa nhẹ nhàng lên vùng da bị rộp, da sẽ mau chóng được làm dịu và mềm trở lại.

Bi quyet di du lich vua xinh dep vua khoe manh trong dip he nay
 

Ngoài ra, mặt trắng phía trong vỏ cam xoa nhẹ nhàng lên da cũng góp phần giúp lấy đi những lớp da chết sần sùi, cuối cùng bôi tiếp một lớp kem dưỡng nữa là ổn.

Đề phòng tóc khô xơ

Đừng bước ra ngoài mà quên bảo vệ mái tóc của du khách với một sản phẩm UV-Blocking (Dầu dưỡng chống nắng và giúp tóc khỏi khô ráp) thoa đều lên tóc và một chiếc mũ vành rộng và mềm. Khi tắm biển, du khách nhớ dùng mũ bơi không thấm nước để bảo vệ tóc khỏi nước mặn.

Bi quyet di du lich vua xinh dep vua khoe manh trong dip he nay
 

Để kem chống nắng không trôi

Nên dùng loại kem chống nắng cho da dầu (oil-free) và thay vì bôi một lớp kem chống nắng dày, hãy bôi từng lớp mỏng và sau mỗi 2 tiếng đồng hồ hãy làm lại. Hàng ngày làm sạch da với sữa rửa mặt có axít kháng khuẩn trước và sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Bi quyet di du lich vua xinh dep vua khoe manh trong dip he nay
 

Chuẩn bị trang phục

Du lịch là để vui chơi, thoải mái nên các thứ mang theo cần gọn nhẹ, thuận tiện. Đi bộ thường chiếm nhiều thời gian nhất trong chuyến du lịch nên tránh đi dép hoặc giày da cứng, nên dùng giày vải thể thao nhẹ, mềm, đế bằng để thoải mái hơn.

Bi quyet di du lich vua xinh dep vua khoe manh trong dip he nay
 

 Uống nhiều nước

Khi cơ thể bị mất nước, du khách sẽ cảm thấy rất mệt mỏi thiếu sức sống, bên cạnh đó làn da nhìn chung sẽ rất khô. Do vậy, du khách nhớ luôn mang theo bên mình một chai nước suối, để bổ sung nước cho cơ thể nhằm giữ ẩm và duy trì vẻ đẹp cho làn da.

Bi quyet di du lich vua xinh dep vua khoe manh trong dip he nay
 

Chỉ mang theo những vật dụng trang điểm cần thiết

Tuy hành lý cần phải nhẹ nhàng, nhưng để đẹp khi đi du lịch, du khách sẽ muốn mang tất cả những thứ cơ bản như đồ trang điểm, kem dưỡng ẩm, và các loại tẩy trang, sữa rửa mặt, ít nhất là như vậy.

Vali của du khách cũng sẽ không nặng thêm là mấy nếu du khách mang theo một số loại mặt nạ yêu thích để đắp lúc cần.

Bi quyet di du lich vua xinh dep vua khoe manh trong dip he nay
 

Kiểm tra kỹ lưỡng khi nhận phòng

Ngay khi bạn nhận được chìa khóa của phòng đặt ở khách sạn, điều đầu tiên bạn cần làm đó là kiểm tra tất cả các vật dụng như thảm sàn, drap trải giường hay thậm chí là lớp lò xo dưới đệm để xem liệu có bất kỳ dấu hiệu hư hỏng hoặc không sạch sẽ hay không.

Bi quyet di du lich vua xinh dep vua khoe manh trong dip he nay
 

Điều này sẽ giúp bạn đảm bảo mức sạch sẽ của căn phòng mà bạn sẽ ở trong suốt kỳ nghỉ. Nếu bạn trông thấy vệt ố vàng, vệt màu đỏ hoặc tím trên màn cửa sổ, ga giường, đừng chần chờ mà hãy yêu cầu để được đổi sang căn phòng khác nhé!

Tránh dùng vật cá nhân ở khách sạn

Dù rằng hầu hết các khách sạn đều chuẩn bị sẵn cho bạn bộ ly tách để phục vụ nhu cầu ăn uống riêng, tuy nhiên bạn không nên chạm đến! Bạn không thể chắc chắn rằng liệu người dọn dẹp đã rửa sạch chúng hay chưa.

Vì thế, tốt hơn hết là bạn vẫn nên tránh dùng các vật dụng cá nhân được khách sạn chuẩn bị sẵn, bao gồm ly tách, khăn tắm, bàn chải, lược,… Thay vào đó, bạn có thể mang theo ly tách của riêng bạn hoặc dùng loại ly giấy sử dụng một lần có sẵn trong phòng.

Bi quyet di du lich vua xinh dep vua khoe manh trong dip he nay
 

Làm gì khi móng tay, móng chân bị chuyển sang vàng

Hãy tạo cho chúng một chiếc “áo khoác” có lớp bảo vệ UV bởi ánh sáng mặt trời bằng những loại sơn dưỡng móng sáng màu vì những màu sáng có ít khả năng bị chuyển sang vàng bởi ánh nắng mặt trời.

Bi quyet di du lich vua xinh dep vua khoe manh trong dip he nay
 

Mắt nhức mỏi, khô ráp phải làm sao?

Vùng da xung quanh mắt là một nơi rất cần được chú ý nhưng lại hay bị bỏ quên. Nên dùng kính râm mắt lớn để tạo được phạm vi bảo vệ tối đa. Nhưng trước khi đeo kính hãy thoa lên một lớp kem chống nắng trước khi ra khỏi nhà ít nhất 30 phút, với độ SPF tối thiểu là 30, với những đôi mắt nhạy cảm thì nên sử dụng kem chống nắng có độ SPF 40.

Bi quyet di du lich vua xinh dep vua khoe manh trong dip he nay
 

Ăn uống lành mạnh

Khi nhiệt độ tăng, quan trọng nhất bạn phải làm sao giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh để có thể có đủ sức khỏe để đi hết chuyến đi. Không nên bỏ qua buổi ăn sáng vì đây là buổi ăn đầu tiên trong một ngày có thể giúp bạn có đủ năng lượng cho chuyến đi.

Bi quyet di du lich vua xinh dep vua khoe manh trong dip he nay
 

Trên đường đi, bạn có thể thấy nhiều hàng quán bán nhiều thức ăn vặt, tuy nhiên tốt nhất là bạn không nên mua thực phẩm mà có thể khiến bạn cảm thấy uể oải vì trời nóng có thể dễ làm cho bạn mất nhiều nước. Hãy mua trái cây hay rau quả để giúp cung cấp nước cho cơ thể, theo Lets Fly Cheaper.

Hạn chế bia rượu, nước đá

Ngoài việc có thể khiến cổ họng bạn bị viêm vì nhiễm lạnh, nước đá cũng có thể là một tác nhân gây mất an toàn vệ sinh thực phẩm. Hãy cảnh giác. Tốt nhất là sử dụng nước đun sôi.

Bi quyet di du lich vua xinh dep vua khoe manh trong dip he nay
 

Bạn cũng nên hạn chế bia, rượu. Các chuyến du lịch sẽ trọn vẹn hơn nếu bạn dừng rượu, bia đúng lúc. Điều này sẽ giúp bạn tránh khỏi nguy cơ mất nước, mệt mỏi, thậm chí say xỉn hoặc các tai biến khác nếu sử dụng quá nhiều.

Phong Vũ

Theo Tạp chí Sống khỏe

loading...
Từ khóa du lịch khỏe mạnh xinh đẹp du lịch dịp hè mẹo đi du lịch chống say tàu xe du lich vui vẻ bảo vệ sức khỏe sức khỏe gia đình
TIN LIÊN QUAN
  • Những cách giúp bạn kiểm soát cơn nóng giận nhanh chóng 26/06/2019 10:43:13

  • 13 đặc điểm cơ thể cho thấy bạn là người rất thông minh 20/06/2019 10:59:19

  • Những loại cây trồng trong nhà giúp xua tan mệt mỏi, căng thẳng nhờ hương thơm dịu nhẹ 18/06/2019 16:36:38

  • Điều gì khiến phụ nữ trung niên trở nên hấp dẫn hơn cả những cô gái trẻ 12/06/2019 16:33:09

  • Những việc cần làm trước khi đi ngủ để chống lão hóa toàn diện 27/05/2019 20:00:00

TIN KHÁC
  • Thịt gà tuyệt đối không ăn kèm với các loại thực phẩm này (26/06/2019 15:30:14)

  • Đánh bay thâm môi trong 1 tuần bằng các nguyên liệu tự nhiên (26/06/2019 14:46:12)

  • Những loại thực phẩm đẩy lùi tuổi già và lão hóa (26/06/2019 14:41:20)

  • Những cách giúp bạn kiểm soát cơn nóng giận nhanh chóng (26/06/2019 10:43:13)

  • Liên tục khát nước, dấu hiệu cảnh báo những loại bệnh nào? (26/06/2019 10:01:16)

  • Chế độ ăn uống lành mạnh cho trẻ trong mùa hè (26/06/2019 09:47:04)

  • Giảm cân bằng ỚT CHUÔNG: Vừa an toàn lại hiệu quả (25/06/2019 19:00:00)

  • Giải mã 6 xu hướng sức khỏe "nguy hiểm" mà nhiều người đang áp dụng (25/06/2019 17:49:07)

  • 10 loại trái cây cực tốt đối với bệnh nhân mắc tiểu đường (25/06/2019 16:10:08)

  • Những sai lầm nghiêm trọng khi súc miệng bằng nước muối mà nhiều người thường mắc phải (25/06/2019 16:04:15)

  • Cách bảo quản vài thiểu để ăn quanh năm (25/06/2019 15:59:35)

  • Những thực phẩm chống nắng cho da từ bên trong (25/06/2019 11:12:31)

  • Mẹo chọn gan lợn an toàn và những lưu ý khi ăn loại thực phẩm này (25/06/2019 09:59:31)

  • 13 lợi ích bất ngờ của hoa hồng mà không phải ai cũng biết đến (25/06/2019 09:29:40)

  • Khỏe đẹp toàn diện nhờ bơi lội (24/06/2019 19:59:26)

  • 6 thực phẩm ảnh hưởng đến não bộ, suy giảm trí U40 phải tránh (24/06/2019 19:55:23)

Quay lại | Xem tiếp
Tin Sống tâm lý
  • Những đồ vật tuyệt đối không để cốp xe ngày nắng nóng nếu không muốn nổ như bom

    /song-tam-ly/nhung-do-vat-tuyet-doi-khong-de-cop-xe-ngay-nang-nong-neu-khong-muon-no-nhu-bom-27236/

    Để đồ vật gọn gàng là một thói quen tốt, tuy nhiên không phải vật gì cũng có thể để vào cốp. Những vật dụng tưởng chừng như vô hại nhưng lại có thể gây nguy hiểm hoặc mất tác dụng nếu để trong cốp xe.

    Đọc tiếp

  • Những mẹo vặt hữu ích từ cục xà bông tắm mà ít người biết đến

    /song-tam-ly/nhung-meo-vat-huu-ich-tu-cuc-xa-bong-tam-ma-it-nguoi-biet-den-27183/

    Đừng quên những công dụng bất ngờ này của bánh xà phòng cục vì nó có thể giúp ích rất nhiều cho cuộc sống của bạn đấy.

    Đọc tiếp

  • Mỗi ngày, bạn phải đối mặt với những loại stress nào?

    /song-tam-ly/moi-ngay-ban-phai-doi-mat-voi-nhung-loai-stress-nao-27180/

    Stress là phần tất yếu của cuộc sống, không thể tránh. Mỗi người cần trang bị cho mình những kỹ năng cần thiết để đối phó với stress.

    Đọc tiếp

  • 10 loại cây cảnh đặt trong nhà giúp lọc không khí mùa nắng nóng

    /song-tam-ly/10-loai-cay-canh-dat-trong-nha-giup-loc-khong-khi-mua-nang-nong-27177/

    Các loại cây cảnh trồng trong nhà không chỉ có tác dụng làm đẹp cảnh quan mà còn thanh lọc không khí, đem lại môi trường sống tốt nhất cho mọi người.

    Đọc tiếp

  • Lí giải nguyên nhân những cơn ác mộng xuất hiện trong giấc ngủ

    /song-tam-ly/li-giai-nguyen-nhan-nhung-con-ac-mong-xuat-hien-trong-giac-ngu-27172/

    Những người hay lo âu, trầm cảm, rối loạn giấc ngủ thường dễ gặp ác mộng hơn so với người bình thường. Khi đó, vùng não trái sẽ được kích hoạt nhiều hơn vùng não phải, khiến ác mộng xuất hiện.

    Đọc tiếp

  • Những loại tinh dầu nên xông trong phòng ngủ để tạo cảm giác thư thái, dễ chịu

    /song-tam-ly/nhung-loai-tinh-dau-nen-xong-trong-phong-ngu-de-tao-cam-giac-thu-thai-de-chiu-27147/

    Một mùi hương nhất định có thể làm cho chúng ta cảm thấy thư giãn, dễ chịu, vui vẻ... hoặc nhớ lại một ký ức yêu thích. Đây cũng là cách tinh dầu trị liệu cho tâm trí, cơ thể và tâm hồn của chúng ta.

    Đọc tiếp

  • Bí quyết giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ

    /song-tam-ly/bi-quyet-giup-ban-de-dang-di-vao-giac-ngu-27146/

    Khi cuộc sống ngày càng phát triển thì con người dường như bận rộn hơn, chưa kể cũng có thêm khá nhiều yếu tố chi phối như: mạng xã hội, máy tính, smartphone... có thể làm cho bạn mất ngủ, rối loạn giờ sinh học khiến việc ngủ ngon và đúng giờ rất khó khăn

    Đọc tiếp

  • Phụ nữ U40 sẽ trẻ ra chục tuổi nếu thường xuyên duy trì các thói quen này

    /song-tam-ly/phu-nu-u40-se-tre-ra-chuc-tuoi-neu-thuong-xuyen-duy-tri-cac-thoi-quen-nay-27137/

    Để giữ gìn sức khỏe và duy trì sự minh mẫn, trẻ trung, phụ nữ U40 hãy thường xuyên duy trì những thói quen cực bổ ích này.

    Đọc tiếp

  • Những vật phẩm nên treo trong xe ô tô để đem lại may mắn, bình an

    /song-tam-ly/nhung-vat-pham-nen-treo-trong-xe-o-to-de-dem-lai-may-man-binh-an-27130/

    Khi sở hữ một chiếc xe hơi, rất nhiều người đã nghĩ ngay đến việc treo gì trên xe ô tô để mang lại may mắn thượng lộ bình an khi tham gia giao thông.

    Đọc tiếp

Nguồn: www.suckhoegiadinh.com.vn